کهن بوم اولین سایت رسمی و تخصصی کشتی
بازدیدها: 138 تخصص کايروپراکتيک چيست؟
جولای, 2017
ژوئن, 2015
دسامبر, 2014
-
21 دسامبر
آماده سازی عضلات بدن بدون بکارگیری دستگاه های بدنسازی
بازدیدها: 56 زمانیکه از پرورش اندام و تقویت ماهیچه ها سخن به میان می آید، دمبل و هالتر در ذهن ما نقش می بندد.
ژوئن, 2014
-
10 ژوئن
راهکارهايي برای سوزاندن چربی های دور شکم
بازدیدها: 1748راهکارهايي برای سوزاندن چربی های دور شکم
ژوئن, 2012
دسامبر, 2010
-
22 دسامبر
ورزش در زمستان و هوای بسیار سرد
بازدیدها: 63تمرين زمستاني موجب افزایش قدرت و استقامت می شود
سپتامبر, 2010
-
3 سپتامبر
بعد از ورزش شیر بنوشید
بازدیدها: 608 پژوهشگران كانادایی اعلام كردند نوشیدن دو لیوان شیر پس از ورزش، به سوزاندن بیشتر چربی و افزایش حجم ماهیچه ای كمك می كند.
-
3 سپتامبر
فواید ورزش در ماه رمضان
بازدیدها: 627“ورزش” نه تنها با “روزه” منافاتي ندارد بلكه اگربه‌صورت صحيح و اصولي انجام شود، باعث آرامش و كاهش استرس ورزشكاران مي‌شود واستقامت فكري و صبر آنان را تقويت مي‌كند.
آگوست, 2010
-
24 آگوست
تمرينات هوازي و بسيار مفيد براي آمادگي جسماني
بازدیدها: 3278بالا بردن سیستم هوازی یکی از مواردی است که ورزشکارن به خصوص کشتی گیران در پی آن هستند.
-
7 آگوست
نکات اصلی آماده سازی کشتی گیران
بازدیدها: 76آماده سازی جسمانی به مقدار زیادی بستگی به اجرای تمرین دارد و تمرینات صحیح بستگی به شناخت و چگونگی عمل و تأثیرات هر نوع تمرین برروی کشتی گیران دارد .